Recept na Pangasius v listovém těstě
Recept na Pangasius v listovém těstě je zařazen v kategorii dietní recepty - dia - redukční.
K přípravě Pangasius v listovém těstě budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
Pangasius 80 g Listový špenát 120 g Listové těsto 60 g Fazolové lusky 100 g Špetka soli, pepře 1/4 citronu Kávová lžička rostlinného oleje.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Pangasius v listovém těstě
Recept na Pangasius v listovém těstě:
Listové těsto rozválíme a rozdělíme ho na menší obdélníčky. Na každé těsto postupně klademe špenát a kousek ryby, které předtím lehce osolíme, lehce opepříme a pokapeme citronem. Vše do sebe zabalíme, vytvoříme tak z těsta kapsu. Vložíme do trouby, kde vše pečeme při teplotě 150°C přibližně 20 minut. Rybu v listovém těstě podáváme s fazolovými lusky. Recept je vhodný pro redukční i pro udržovací režim.
Poznámka k receptu na Pangasius v listovém těstě:
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim Hodnoty (pro 1 porci, včetně fazolových lusků): Energetická hodnota: 1 448 kJ Bílkoviny: 19 g Sacharidy: 33 g Tuky: 15 g Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Pangasius v listovém těstě, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Institut kompliment
- Datum vložení: 12.03.2010
- Počet porcí: 6-8
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Dietní recepty - DIA - Redukční
- Suroviny: Pangasius 80 g Listový špenát 120 g Listové těsto 60 g Fazolové lusky 100 g Špetka soli, pepře 1/4 citronu Kávová lžička rostlinného oleje
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na pangasius v listovém těstě,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Pangasius v listovém těstě - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Pangasius v listovém těstě
|
|
